YOGA

La pratique du yoga permet de maîtriser les tentions physique et mentale.

Tout le monde peut pratiquer le yoga sans distinction d’âge, ni de condition physique.

Les postures de yoga font travailler chaque partie du corps, en étirant et tonifiant les muscles, les articulations, la colonne vertébrale et tout le squelette. Elles agissent non seulement sur la structure du corps mais aussi sur les organes internes, les nerfs, les glandes, permettant ainsi à l’organisme de conserver une bonne santé.

Les exercices de respiration yogique permettent de revitaliser le corps, de travailler la concentration et apportent calme et énergie.

Une bonne forme physique a des effets positifs sur le moral et réciproquement, la tranquillité d’esprit favorise le bon fonctionnement du corps.

PRIX : 16 € - 10% pour un forfait de 10 séances

                               DUREE : 1h30min, prévoir une serviette de bain et une tenue confortable

TECHNIQUES : Série de postures (ou asanas), respiration de base, autosuggestion,  relaxation.

MODELAGE

Hormis quelques contre-indications, le massage est bénéfique pour tout le monde, sans distinction d’âge ni de condition physique.

Le massage et un moyen de communiquer, de s’imposer et de l’exprimer. Il permet d’affirmer son identité et contribue à renforcer la confiance en soi et l’estime de soi.

Le massage est un moyen de ressentir son corps, d’être à son écoute et de vivre harmonieusement avec lui, […]

Il détend à la fois le corps et l’esprit, redonne l’énergie vitale.

Attention cependant, le massage n’est pas destiné à guérir.

Les problèmes de santé importants ou persistants doivent être traités par des professionnels de santé.

RELAXATION MANUELLE
 

Il stimule l’organisme afin de l’aider à remplir normalement ses fonctions.

Il contribue au relâchement de la tension musculaire, active la circulation sanguine et le système lymphatique.

TECHNIQUES : Effleurage, pétrissage, torsion, étirement longitudinal, manœuvres circulaires et peignage.

ZONES MASSEES : Cou (nuque), épaules, dos (entier), hanches et fesses.

EFFETS ET BIENFAITS : Le massage du dos a des répercussions sur tout le corps, étant donné que cette zone présente un grand nombre de terminaisons nerveuses.

PRIX : 28 € - 10% pour un forfait de 10 séances

DUREE : 45 minutes, prévoir une serviette de bain

RELAXATION MANUELLE AYURVEDIQUE

   

TECHNIQUES : Effleurage, torsion, étirement longitudinal, pression manuelle, étirement transversal, manœuvre circulaire, pression digitale, pression circulaire et glissée.

ZONES MASSEES : Corps entier (sauf le sexe ! ! !  !)

EFFETS ET BIENFAITS : Détente générale. Stimule l’organisme et active la circulation sanguine et lymphatique. Contribue au relâchement de la tension musculaire. Raffermit et tonifie les muscles. Se révèle bénéfique pour la peau.

PRIX : 38 € - 10% pour un forfait de 10 séances.

DUREE : 1heure, prévoir une serviette de bain

MODELAGE ANTI-CELLULITE

TECHNIQUES : Effleurage, pétrissage, manœuvres circulaire, longitudinale et transversale, palpé-roulé.

ZONES MASSEES : Ventre, hanches, fesses, cuisses et jambes.

EFFETS ET BIENFAITS : C’est un soin amincissant. Les zones massées sont stimulées et drainées. Après quelques séances, le corps est raffermi et remodelé.

 PRIX : 38€ - 342€ les 10 séances.

DUREE : 1 heure, prévoir une serviette de bain.